Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
47,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
844 kcal
|
Fett: 25,16g | Prot: 52,58g | Kolh.: 105,56g.
Frukost: Chia Seed, Semangka, Mangga, Buah Naga, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Pepaya, Oat. Lunch: Tempe Bacem, Tahu Kukus, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Jamur Tiram. Middag: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ubi Jalar (Manis). Snacks/Annat: Kacang Arab, Nutrijell Kelapa Muda, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|