Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2013
|
89,3 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2013:
|
1672 kcal
|
Fett: 57,00g | Prot: 126,82g | Kolh.: 165,02g.
Frukost: Fat Free Half and Half Cream, Muscle Milk Light Vanilla Latte Protein Shake (14 oz), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lunch: Sweet Red Peppers, Cooked Green String Beans (from Canned), Lean Cuisine Market Collection Roasted Turkey Breast, Lean Cuisine Culinary Collection Tortilla Crusted Fish. Middag: Eating Right Blue Cheese Yogurt Salad Dressing, Trader Joe's Cage Free Fresh Hard Cooked Peeled Eggs, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). mer...
|
|
3299 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|