Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
824 kcal
|
Fett: 51,42g | Prot: 38,78g | Kolh.: 53,19g.
Lunch: Mercadona Espaguetis Integrales, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Zanahoria. Snacks/Annat: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Hombro y abss - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|