Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1056 kcal
|
Fett: 34,44g | Prot: 66,85g | Kolh.: 116,38g.
Frukost: Atkins Meal Peanut Butter Granola Bar. Lunch: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Del Monte Cut Green Beans, Barber Foods Chicken Cordon Bleu. Middag: Milk (Nonfat) , Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Great Value Skim Milk. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|