Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1071 kcal
|
Fett: 31,39g | Prot: 55,02g | Kolh.: 143,86g.
Frukost: Danone Iogurte Natural Desnatado, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mel (Vovô Pedro), Café com Leite e Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Alcatra. Middag: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Seara Filezinho de Frango. Snacks/Annat: Predilecta Goiabada, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fer_nandoyc 's vikthistorik
|