Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1259 kcal
|
Fett: 38,43g | Prot: 114,42g | Kolh.: 105,37g.
Frukost: Fiorentini Peanut Butter, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Despar Bran Sticks. Lunch: Lindt Cioccolato Fondente 85%, MD Gallette di Farro Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Middag: Cetriolo (senza Buccia), Sarago, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Despar Pane Azzimo di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Hero Marmellata Light Prugne, Daily Life Oatmeal, Noci Sgusciate, Uva, Albume d'uovo, Dal Salumiere Speck Affumicato. mer...
|
|
567 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simona sulfaro 's vikthistorik
|