Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2010
|
116,8 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2010:
|
2546 kcal
|
Fett: 64,28g | Prot: 118,88g | Kolh.: 357,16g.
Frukost: Bananas, Corn Flakes, 2% Fat Milk. Lunch: Soya Sauce, Oyster Sauce, Crispy Noodles, Noodles, Egg White, Boiled Egg, English Muffin. Middag: Plain Yogurt, Cooked Lentils, Cooked Spinach (from Fresh), White Rice. Snacks/Annat: Heineken Beer, Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Dora The Explorer Lowfat Vanilla and Banana Kids Yogurt, Rice Cakes - Butter Popped Corn, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mer...
|
|
3378 kcal
|
Träning:
Treadmill - 46 minuter, Vila - 16 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|