Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
2296 kcal
|
Fett: 97,22g | Prot: 102,03g | Kolh.: 259,41g.
Frukost: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Lunch: Pepaya, Susu Coklat, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi. Middag: Kacang Tanah, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ahmad Kausar 's vikthistorik
|