Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1355 kcal
|
Fett: 30,51g | Prot: 100,33g | Kolh.: 176,63g.
Frukost: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Мультифрукт, Unagrande Рикотта, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Sen Soy Рисовый Уксус, Русские Закуски Аджика по-Грузински, Ашан Яблоки Сушеные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Черничный, Грудка Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капустный салат, Мистраль Гречневая Крупа. Middag: Ашан Яблоки Сушеные, Омлет пп, Sen Soy Рисовый Уксус, Кабачки тушеные с овощами. Snacks/Annat: Ашан Гранат, Вологодское Лето Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
силовая тренировка - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|