|
Bauchumfang 98cm
|
89,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
2695 kcal
|
Fett: 52,02g | Prot: 247,59g | Kolh.: 294,74g.
Frukost: Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Skyr Natur, Myprotein Impact Whey Protein Speculoos, Ja! Milch 1,5% Fett. Lunch: Meica Geflügelwiener, Oryza Natur Reis, Möhren, Müller’s Mühle Teller Linsen, Kartoffeln. Middag: Ja! Skyr Natur, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Clasen Bio Mandelmehl, Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Ei. Snacks/Annat: Croissant, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki, Snickers Mini Snickers. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
latinoaleman1 's vikthistorik
|