Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1415 kcal
|
Fett: 61,02g | Prot: 52,59g | Kolh.: 175,03g.
Lunch: Красные Помидоры, Велком Колбаса Любительская, Перец фаршированый, Кофе, Чиабатта, Hochland Фетакса. Middag: Мираторг Колбаса Варено-Копченая Московская, Рыба Копченая, Чиабатта, Hochland Фетакса, Хайнекен Пиво Безалкогольное, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Аппетиссимо Фрукты в Желе Персик, Велком Колбаса Любительская, Hochland Фетакса, Чиабатта, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
хотьба 20600шагов - 2 timmar, Duscha - 37 minuter, Städning - 1 timme, Diska - 1 timme, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 41 minuter, Sex - 42 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sornikowaekaterina1980 's vikthistorik
|