Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
90,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
2136 kcal
|
Fett: 112,35g | Prot: 85,47g | Kolh.: 204,94g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Милимас, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Творог 5%, Кофе, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Чабан Сливочное Масло 82,5%. Lunch: Петрушка, Простоквашино Сметана 15%, Картофель, Помидоры, Тыква, Лук, Морковь, Кабачок. Middag: Дайкон, Зеленый Лук, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Вареное Яйцо, Тыква, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Лук. Snacks/Annat: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Домик в деревне Сливки 10%, Южуралкондитер Конфеты Маска, ВкусВилл Зефир Ванильный. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
|
|