Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1100 kcal
|
Fett: 33,05g | Prot: 75,83g | Kolh.: 125,95g.
Frukost: Aldi Joghurtminis, Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Orangen, Banane, Fleischkäse, Steinpilze. Middag: Milfina Reine Buttermilch, Rolffes Geräucherter Rohschinken, Kaufland Weizenmischbrot. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|