Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
43,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1088 kcal
|
Fett: 47,34g | Prot: 57,26g | Kolh.: 108,23g.
Frukost: SPAR Halbfettmilch 1,8% Fett, Leinsamen, Clementinen, Alnatura Erdnussmus, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lunch: DESPAR Rucola, Leinsamen, Ei, Parmesan (Gerieben). Middag: New Lifestyle Magertopfen, Baby-Spinat, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, SPAR Vital Bio-Kichererbsen, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Annat: DeBeukelaer Tuc Classic, SPAR Natur Pur Bio-Mozzarella, Äpfel, Alpro Soja Sojamilch Ungesüßt. mer...
|
|
1390 kcal
|
Träning:
Gym - 27 minuter, HIIT - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|