Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
94,8 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1717 kcal
|
Fett: 86,22g | Prot: 109,79g | Kolh.: 140,51g.
Frukost: Малина, Жареная или Запеченная Курица, Гранат, Виноград, Авокадо Авокадо, Инжир, Руккола. Lunch: Апельсин, Приготовленная Репа, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Жареная Говядина (Только Постное). Middag: Виноград, Сливы, Киви, Шампиньоны Жареные, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Семга на Гриле. mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|