|
одна неделя срыва и плюс два кг😭😭😭😭 хочется рыдать и ненавидеть себя
|
83 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1480 kcal
|
Fett: 62,73g | Prot: 66,72g | Kolh.: 162,42g.
Frukost: Замороженные Ягоды, Сгущенка, Блины на Кефире. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Сметана , Макфа Вермишель Отварная, Костный Бульон, Говяжий Бульон. Middag: Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Блинчики с Мясом. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|