Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
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83,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 november 2020:
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1731 kcal
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Fett: 58,79g | Prot: 84,67g | Kolh.: 197,26g.
Frukost: Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Oeuf, Moutarde, Cornichons, Épinard, Carrefour Pain Complet, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. Lunch: Jardin Bio Petit Épeautre, Clémentines, Baies, Grand Frais Mangue , Potimarron, Épinards Cuits (à partir de Frais), Huile d'Olive, Le Gaulois Escalope de Dinde. Middag: Picard Gyoza aux Légumes, La Bio Idea Passata, Chou Vert Cuit, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Crème Fraîche Épaisse. Snacks/Annat: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Noix de Macadamia, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Pomme. mer...
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2567 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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