Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
91,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1067 kcal
|
Fett: 51,76g | Prot: 76,90g | Kolh.: 48,89g.
Frukost: Nutmeg (Ground) , Oranges, Sainsbury's Chia Seeds, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . Lunch: Spinach , Tesco Finest Bresaola, Butter , Egg. Middag: McCain Crispy French Fries, Marks & Spencer Ratatouille, Tesco Frozen Green Beans, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Stones Ginger Wine, Whiskey, Lindt 70% Dark Chocolate. mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
BodyPump - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|