Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
89,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1997 kcal
|
Fett: 85,47g | Prot: 87,28g | Kolh.: 222,77g.
Frukost: Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Lunch: Coconut Oil, Woolworths Hot Cross Buns Extra Spicy, Egg (Whole). Middag: Magnum Almond, Rich Chocolate Ice Cream, Cooked Carrots, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Liquorice Twist. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Stående - 15 minuter, Körning - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 11 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|