Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1831 kcal
|
Fett: 62,13g | Prot: 101,37g | Kolh.: 213,72g.
Frukost: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%, Van Botta Kakaopulver, Banane, Kaffee mit Milch. Lunch: Ja! Müsli-Riegel Schokolade ohne Zuckerzusatz, Goeken Backen Kassler, Gouda, Vanillequark. Middag: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art, Kartoffeln, Milch 1,5%, Margarine, Aldi Delikatess Senf Mittelscharf, Weißes Mehl. Snacks/Annat: Choceur Pfefferminz (Schokolade). mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|