Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1375 kcal
|
Fett: 61,90g | Prot: 53,08g | Kolh.: 160,10g.
Frukost: Roka Marulu, Çavdar Ekmeği, Muratbey Burgu Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Salam, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Çavdar Ekmeği, Yoğurt Çorbası. Middag: Havuç Topları, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Çavdar Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Annat: Kuru Kayısı, Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli, Armut, Mandalina, Hurma. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabiasekrli 's vikthistorik
|