Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1681 kcal
|
Fett: 67,90g | Prot: 97,47g | Kolh.: 162,17g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Ozolini Lauku Tēja, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Яйцо. Lunch: Помидоры, Салат Овощной с Маслом, Плов с Куриной Грудкой. Middag: Garīši Skābēti Kāposti Ar Burkāniem, Rimi Радужная Форель Свежая 2-4 кг. Snacks/Annat: Faberlic Протеиновый Батончик 35 г Фисташка, Alisco Курага Турция , Baltais Кефир 2%, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinahudej 's vikthistorik
|