Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1739 kcal
|
Fett: 47,58g | Prot: 190,94g | Kolh.: 150,72g.
Frukost: Пюре из цветной капусты, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Gusto Шампиньоны Резаные Замороженные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Клюква, Имбирный Чай, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Язык Говяжий Отварной. Middag: Зеленый Чай, Корица, Снов Масса Творожная с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Миндаль, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Жареное без Масла. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Löpband - 23 minuter, Elliptisk Maskin - 17 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|