Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
82,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
2449 kcal
|
Fett: 86,39g | Prot: 183,37g | Kolh.: 239,45g.
Frukost: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, BSN Протеин Syntha-6, Ржаной Хлеб, Gustafsen Форель Слабосоленая, Гармония Сметана 20%, Верховье Био Йогурт Черника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Финик, Чеснок, Творог 5%, Грецкие Орехи. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Куриное Филе Вареное, Пшеничная Каша. Middag: Prisma Яблоко Антоновка , Курага, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Щи с Мясом, Магнит Банан, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. Snacks/Annat: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|