Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
2048 kcal
|
Fett: 78,64g | Prot: 182,16g | Kolh.: 152,92g.
Frukost: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Домик в деревне Сметана 15%, Лето Близко Сметана 15%, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Банан, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Корица, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Растительное Масло, Куриное Филе. Middag: Лето Близко Творог 0%, Cheese House Сыр Гауда 20%, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Мука Рисовая, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Foodtobegood Семена Чиа, Bio Max Био-Йогурт Персик 2,2%, Галерея Вкусов Кунжут, Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Магнит Банан, Творог из Замороженного Кефира. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|