Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1100 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 79,60g | Kolh.: 105,24g.
Frukost: Золотые Луга Йогурт Белый 2,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью . Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Дайкон, Barilla Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Уже Готово Салат из Свеклы с Укропом. Middag: Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Президент Сыр Плавленный Бри , Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Мицеллярный Казеин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|