Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
787 kcal
|
Fett: 33,64g | Prot: 51,60g | Kolh.: 76,23g.
Frukost: Putih Telur, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe. Lunch: Wortel Dimasak, Telur Orak-Arik, Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Kerupuk Putih, Nasi Merah, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus, Ikan Asin. Snacks/Annat: Kacang Rebus, Pepaya. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmadinindacancii 's vikthistorik
|