Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1807 kcal
|
Fett: 67,65g | Prot: 122,99g | Kolh.: 181,13g.
Frukost: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Рис Вареный, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Всмятку, Огурец (без Кожуры). Lunch: Лента Банан, Гречка Отварная, Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Огурец (без Кожуры). Middag: Магнит Окунь Жареный, Огурец (без Кожуры), Сердце Куриное, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Пятерочка Грейпфрут, Компот, Olimp Sport Nutrition Olimp Protein Bar, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Gång - 20 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|