Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1377 kcal
|
Fett: 47,68g | Prot: 90,94g | Kolh.: 148,16g.
Frukost: Kerupuk Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pronas Kornet Daging Sapi, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Selada. Middag: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Selada. Snacks/Annat: V-Soy V-Soy Cocoa, Sunpride Banana, Es Kelapa Muda. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|