|
Weigh in Friday, no weight loss but no gain either 👍 Down 10 lbs overall so no complaints here.
|
111,1 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1930 kcal
|
Fett: 97,77g | Prot: 99,64g | Kolh.: 165,93g.
Frukost: Aunt Hattie's Restaurant Sourdough Bread, Scrambled Egg, V8 Energy Honeycrisp Apple Berry. Lunch: Lipton Peach Iced Tea (16.9 oz), Chicken Breast. Middag: El Polo Loco Double Chicken Tostada No Beans, Avocados. Snacks/Annat: El Pollo Loco Two Churros, Market Pantry Dark Chocolate Covered Almonds. mer...
|
|
3011 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|