Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1236 kcal
|
Fett: 31,01g | Prot: 41,62g | Kolh.: 103,65g.
Lunch: Перекресток Виноград Белый, Лэнд Салат из Моркови с Сыром, Шато Тамань Вино Белое Сухое . Middag: Картофельное Пюре, Магнит Слива, Лев Голицын Шампанское Брют, Акконд Птица Дивная, Кальмар Отварной. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Gym - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Simning (Långsam) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masha chumichkin pogrebok 's vikthistorik
|