Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2009
|
103,7 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2009:
|
1274 kcal
|
Fett: 34,57g | Prot: 86,15g | Kolh.: 161,79g.
Frukost: weight watcher strawberry shortcake, reduced calorie light wheat, healthy ones honey ham, 2% Milk American Cheese Singles. Lunch: 100 Calorie Packs - Sour Cream & Onion, smart ones pizza. Middag: bbq sauce, cheddar cheese, croutons, iceberg salad, PERDUE PERFECT PORTIONS. Snacks/Annat: rice krispy treat. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 7 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessilyn02184 's vikthistorik
|