Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
672 kcal
|
Fett: 34,28g | Prot: 52,35g | Kolh.: 42,89g.
Frukost: Muscle Milk Coffee House Cafe Latte Protein Shake (11 oz), Walgreens Wal-Mucil Capsules. Lunch: Trader Joe's Avocado Oil , Blueberries , Fresh & Easy Wild Caught Mahi Mahi, Trader Joe's Frozen Green Beans. Middag: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Spinach , Green Giant Cauliflower Crumbles, HEB Zucchini Spirals, Trader Joe's Organic Tomato Sauce, Ragu Classic Alfredo Pasta Sauce, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Annat: Water , Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Walgreens Wal-Mucil Capsules. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|