Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1183 kcal
|
Fett: 76,55g | Prot: 96,75g | Kolh.: 29,33g.
Frukost: Tomates, La Villita Queso Estilo Oaxaca, PAM Aceite de Oliva, Huevo (Entero), Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Café. Lunch: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sabori Salchicha de Pavo, KIR Tocino Ahumado Rebanado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Best Foods Mayonesa, Lechuga, Sabori Salchicha de Pavo. Snacks/Annat: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Zumo de Limón. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|