Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1693 kcal
|
Fett: 75,67g | Prot: 56,07g | Kolh.: 211,30g.
Frukost: Apples , Wheat bread, Cold Mountain Light Yellow Miso, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Soy Sauce, Calavo Avocado, Cheddar Cheese , Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Sweet Red Peppers , Great Value Romaine Lettuce, Gardenburger Black Bean Chipotle Burger, GNC Salmon Oil 1000, Tomatoes, Olive Oil. Snacks/Annat: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Simple seitan, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Member's Mark Dried Prunes, WestSoy Organic Unsweetened Plain Soymilk. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
writingwyo 's vikthistorik
|