Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1139 kcal
|
Fett: 46,12g | Prot: 65,81g | Kolh.: 115,68g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоки, Подсолнечное Масло, Увелка Горох Колотый. Middag: Вареное Яйцо. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|