Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
40,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
3543 kcal
|
Fett: 122,77g | Prot: 113,94g | Kolh.: 498,25g.
Frukost: Oishi Sponge Mochaccino. Lunch: Opak, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Middag: Sari Roti Roti Tawar (1), Oreo Oreo Original, Sambal Goreng, Pecel Lele, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Pisang Goreng, Deka Wafer Roll, Mangga, Nissin Butter Coconut, Dua Kelinci Sukro, Indomie Rasa Soto Mie. mer...
|
|
1181 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 4 timmar, Duscha - 3 minuter, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|