|
Всем привет, две недели без пива позади, я смогла и я справилась. (Кто не знает, я просто не могла без него жить, каждый вечер я позволяла себе расслабляться. Хотя я Водитель!!!! И работаю в 5дневку.)
И правда, его даже не хочется. Но, позволяю по субботам выпить винца, и вуаля после вчерашнего на весах нет плюса.
Осталось 2 недели марафона, я горжусь собой, я непрерывно делаю тренировки, и зарядку. И уже наглая такая стала, то ждала семь с ноликом, а то 67 мне уже много, жду 66 🙈
Я желаю всем удачи, движемся к цели. Только Мы Мы и Мы больше никто за нас, никаких волшебное таблеток, только МЫ!
Кто будет к новому году на коропоротиве самым секси в коротком , обтягивающим платье? Мы!
Аминь.
Буду читать как мотивацию 😄
|
67,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
982 kcal
|
Fett: 52,89g | Prot: 74,27g | Kolh.: 50,71g.
Frukost: Омлет или Яичница с Сыром, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Салат Витаминный, Горбуша на Пару. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|