Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1608 kcal
|
Fett: 60,24g | Prot: 120,92g | Kolh.: 149,86g.
Frukost: Diospiro, Salutem Farinha Linhaça Dourada , Prozis 100% Real Whey Protein, Nacional Flocos de Milho Zero, Danone Iogurte + Proteína Ananás. Lunch: Clementinas, Alface, Alheira, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Pastel de Nata. Middag: Azeite, Alface, Kiwi, Batata (com Casca), Perca do Nilo, Pingo Doce Ovo M. Snacks/Annat: Prozis 100% Real Whey Protein, Dia Queijo Fresco Magro. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|