Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
86,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1867 kcal
|
Fett: 61,39g | Prot: 179,70g | Kolh.: 148,45g.
Frukost: Bananas , Bananas , Rolled Oats Quick Cook, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food Club Large Egg. Lunch: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, White Rice, Skinless Chicken Breast. Middag: Fresh & Easy Red Wine Vinaigrette, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Organic Broccoli Slaw, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers, Calavo Avocado, Taylor Farms Celery Sticks. Snacks/Annat: Blueberries, Blackberries (Alaska Native), Almonds, Strawberries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Ginger, Turmeric (Ground). mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|