Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
925 kcal
|
Fett: 37,33g | Prot: 31,39g | Kolh.: 117,84g.
Frukost: Eti Karam Bitter, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve, Nestle Nesfit Granola, Muz. Lunch: Starbucks Pumpkin Spice Latte (Tall), McDonald's Çikolatalı Muffin. Middag: Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bıktımyeto 's vikthistorik
|