Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 67,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1008 kcal
|
Fett: 21,36g | Prot: 77,20g | Kolh.: 135,55g.
Frukost: Увелка Гречневая Каша на Воде, Творог 5%, Морской Язык. Lunch: Яблоко, Творог 5%, Кефир 1% Володарское, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Запечённое, Приготовленная Тыква. Middag: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Куриное Филе Запечённое, Приготовленная Тыква, Цветная Капуста на Пару, Просто Хлеб Пшеничный. Snacks/Annat: Просто Хлеб Пшеничный, Приготовленная Тыква, Кефир 1% Володарское. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|