Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1652 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 93,98g | Kolh.: 191,72g.
Frukost: Яготинский Творог Яготинский 5%, Чай Несладкий, Roshen Конфеты "Киев Вечерний", Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Банан, Ашан Груша Вильямс, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Джаз Миндаль Жареный, Чай Несладкий, Тыквенный Пирог #2, Danone Активия Высокобелковая. Efter lunch: Бразильские Орехи, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами 22,5%, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Агромол Молоко 2,5%, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry). Middag: Ашан Груша Вильямс, Листья Салата, Помидоры, Дорадо на Гриле. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Matlagning - 40 minuter, Diska - 12 minuter, Duscha - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|