Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1449 kcal
|
Fett: 36,62g | Prot: 136,73g | Kolh.: 150,13g.
Frukost: Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Груша, Вязанка Ветчина Столичная, Красная Цена Соус Майонезный, Чеснок, Myprotein Slow-Release Casein, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Бондюэль Молодая Кукуруза , Яблоко, Myprotein Impact Whey Protein , Киви, Рагу с Картошкой и Куриными Сердцами. Middag: Зеленый Лук, Помидоры, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Курица Терияки. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|