Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
2130 kcal
|
Fett: 62,90g | Prot: 155,37g | Kolh.: 190,85g.
Frukost: Russian Maasdam Cheese, Cherry Tomatoes, Egg (Whole), Egg White. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Окей Свинина Вырезка, Краски лета Цукини. Middag: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, IL Патио Греческий Салат. Snacks/Annat: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Яблоко, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Морковь, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Landmark Колбаса Милано, Persimmon. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|