Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1200 kcal
|
Fett: 67,62g | Prot: 70,45g | Kolh.: 77,06g.
Frukost: Вареное Яйцо, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Манная Крупа, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Гречка с Грибами, Говядина Тушеная, Борщ с Курицей. Middag: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Яичный Омлет, Каждый День Сыр Брынза, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|