Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
105,4 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1730 kcal
|
Fett: 59,47g | Prot: 76,52g | Kolh.: 218,21g.
Frukost: Kotimaista Kevyt Maito, HK Maksamakkara, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Riisipuuro. Middag: Tomaattinen Jauhelihakastike, Myllyn Paras Makaroni, Banaani. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|