Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1398 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 63,87g | Kolh.: 164,38g.
Frukost: Piscok, Kue Putu Ayu, Jeruk, Pisang, Kraft Cheddar Cheese, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Lemon. Lunch: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pisang, Semangka, Goldenfil Choco Crunchy, Donat (Tawar), Es Krim. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fullsunflower 's vikthistorik
|