Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
870 kcal
|
Fett: 36,66g | Prot: 57,23g | Kolh.: 76,30g.
Frukost: Honig, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Haferflocken, Schär Ciabatta Rustica, Gekochtes Ei, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Streichkäse. Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Golden Seafood Regenbogenforelle. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 22 minuter, Sittande - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Cykling - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eva.ma.123 's vikthistorik
|