Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2010
|
116,8 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2010:
|
2695 kcal
|
Fett: 72,15g | Prot: 91,85g | Kolh.: 399,08g.
Frukost: Grapefruit, Tangerines (Mandarin Oranges), Corn Flakes, All-Bran Strawberry Medley Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Bistro Express Lemon Chicken Entree, Japanese Vegetables & Tofu Teriyaki Bowl with White Rice. Middag: Olive Oil, Cooked Turnip, Plain Yogurt, Roti, Boiled Egg, Vegetable Spring Roll, Ranch Salad Dressing, Chicken Fajita Wrap. Snacks/Annat: light beer, Rice Cakes - Butter Popped Corn, Dora The Explorer Lowfat Vanilla and Banana Kids Yogurt, Bananas. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Elliptical - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|